鳥取で外側上顆炎（テニス肘）にお悩みの方へ｜肘の外側の痛みは早めのケアが大切です

物を持ち上げたときや、タオルを絞る動作、ドアノブを回すときなどに肘の外側が痛む――
このような症状は外側上顆炎（がいそくじょうかえん）の可能性があります。一般的には「テニス肘」とも呼ばれています。

外側上顆炎はスポーツをしている方だけでなく、日常生活や仕事で腕をよく使う方にも起こることがあります。
鳥取でも、スポーツをしている学生や、家事・デスクワークを行う方から相談を受けることが多い症状の一つです。

痛みを我慢して使い続けることで症状が長引くこともあるため、早めに身体の状態を確認することが大切です。

外側上顆炎（テニス肘）とは？

外側上顆炎とは、肘の外側にある筋肉や腱に繰り返し負担がかかることで炎症が起こり、痛みが出る状態を指します。

腕や手首を使う動作を繰り返すことで、肘の外側にある筋肉の付着部にストレスがかかり、次第に痛みが現れるようになります。

特に次のような方に多く見られます。

スポーツだけでなく、日常生活の動作の積み重ねでも起こることが特徴です。

外側上顆炎は一つの原因だけでなく、いくつかの要因が重なって起こることが多いとされています。

スポーツの場合、フォームの問題や筋肉の疲労が関係していることもあります。

次のような症状がある場合、外側上顆炎の可能性があります。

初期の段階では軽い違和感程度でも、無理に使い続けることで痛みが強くなる場合があります。

「そのうち治るだろう」と無理をして使い続けてしまうと、

といった状態になることもあります。

また、痛みをかばうことで肩や手首など別の部位に負担がかかることもあります。

城北メディカル整骨院では、外側上顆炎を肘だけの問題として捉えるのではなく、腕・肩・身体全体の動きを確認しながら対応します。

痛みのある部分だけでなく、なぜ肘に負担がかかったのかという点を重視しています。

外側上顆炎では次のような対応に注意が必要です。

状態に合わない対応は、回復を遅らせる原因になることがあります。

A. はい。パソコン作業や家事など、腕をよく使う方にも起こることがあります。

A. 症状の程度や生活状況によって異なります。早めの対応が回復までの負担軽減につながります。

A. 状態によっては調整が必要になることがあります。身体の状態を確認した上で判断することが大切です。

外側上顆炎は、スポーツや日常生活の動作の積み重ねによって起こる肘の痛みです。
適切なケアと身体の使い方を見直すことで、負担の軽減を目指すことができます。

鳥取で外側上顆炎やスポーツ外傷、日常生活の痛みにお悩みの方は、無理をせず早めに身体の状態を確認することが大切です。